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每天八九點(diǎn)就睡,早上睡不醒。

男 | 32歲 2019-10-20 11:51:30 5人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 每天八九點(diǎn)就睡,早上七點(diǎn)就起床,還是睡不夠,一白天還一直打哈欠,早上起來還特別累

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

管玉華
管玉華 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療骨外科常見疾病,如頸椎病,腰椎間盤突出癥, 幫助網(wǎng)友:12589
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2019-10-20 12:17:42 我要投訴

      每天要保持8~10小時(shí)的睡眠,這些就足夠了,,過多的睡眠對身體也會(huì)有一些影響。平時(shí)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,早睡早起,并且要堅(jiān)持體育鍛煉,這樣可以增加機(jī)體的免疫力,有更好的充沛的精神來進(jìn)行工作和生活。

2019-10-20 12:21 ask924240488y 追問

白天一直打哈欠是怎么回事呀!

2019-10-20 12:24醫(yī)生回答:

養(yǎng)成生活習(xí)慣,到外面去鍛煉去,多去散步行走,這樣可以改變自己的生活習(xí)慣,老打哈欠那就是困的意思。

2019-10-20 13:22 ask924240488y 追問

上的班,一直打哈欠,每天睡八九個(gè)小時(shí),還是白天一直打哈欠

2019-10-20 16:53醫(yī)生回答:

你可以喝點(diǎn)咖啡,它有提神的功效??梢院赛c(diǎn)茶水。

楊計(jì)策
楊計(jì)策 固安縣中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,骨關(guān)節(jié)病,胸腰椎骨折,腰椎壓縮性骨折,腰 幫助網(wǎng)友:3522
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2019-10-20 12:32:51 我要投訴

      像這種情況,首先建議到醫(yī)院進(jìn)行一些基本的檢查,排除一下肝腎功能,或者機(jī)體代謝的問題。如果沒有什么問題,應(yīng)該規(guī)律的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,尋找一些感興趣,有比較有意義的事情,堅(jiān)持做下來。
      

魯海濤
魯海濤 灤南縣長凝鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長: 闌尾疝氣靜脈曲張,膽囊炎前列腺炎,頸肩腰腿痛,肛腸 幫助網(wǎng)友:27092稱贊:13
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2019-10-20 11:54:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種情況有可能是睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的癥狀,也有可能是患有腦供血不足導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你可以及時(shí)去醫(yī)院做頸部血管彩超檢查,可以明確病情后,再對癥用藥治療,可以改善癥狀。
      
      以上是對“每天八九點(diǎn)就睡,早上睡不醒?!边@個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙穎晶
趙穎晶 遼源市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎 幫助網(wǎng)友:14754稱贊:2
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2019-10-20 11:57:16 我要投訴

      病情分析:
      病情分析:你好,乏力嗜睡等癥狀,可以見于多種情況,像肝腎方面的疾病,貧血的問題,也可以是過度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)引起的軟組織損傷,需要做個(gè)相應(yīng)的檢查明確診斷這種情況,
      指導(dǎo)意見:
      指導(dǎo)意見:可以做個(gè)健康體檢,化驗(yàn)血尿常規(guī),肝腎功能,血糖等指標(biāo),看一下是否有上述疾病,先明確診斷,如果檢查正常,注意休息,保持充足睡眠就可以改善
      

文金明
文金明 醫(yī)師 擅長: 不孕不育,月經(jīng)不調(diào),子宮肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛, 幫助網(wǎng)友:234819稱贊:7023
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2019-10-20 15:39:32 我要投訴

      病情分析:
      睡眠不夠,過度勞累的問題,應(yīng)該和肺氣不足,氣血虛有關(guān)系,有定脾胃虛寒的問題。應(yīng)該注意營養(yǎng)的休息保證睡眠。
      指導(dǎo)意見:
      可以查一下血有沒有貧血的情況。查一下肝腎功能,排除一下異常問題疾病。注意飲食保證睡眠,調(diào)整一下生活習(xí)慣。多吃一些蔬菜水果??梢责B(yǎng)氣血補(bǔ)肝腎的方法。
      

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