健康咨詢描述: 最近家里事多,我很難受,今天做題又有幾道不會(huì),心情煩躁不安,內(nèi)心空虛,還自殘了,這感覺好難受啊
病情分析:
你好,自殘是比較嚴(yán)重的抑郁癥癥狀。出現(xiàn)這種情況,您可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié),比如多參加一些社會(huì)活動(dòng),多到外面走一走,多接觸外界,多交一些朋友,通過交流可以緩解癥狀。
指導(dǎo)意見:
學(xué)會(huì)宣泄要善于向知心朋友、家人訴說自己不愉快的事。當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中,要學(xué)會(huì)哭泣。另外,多參加文體活動(dòng)、寫日記、寫不寄出的信等等,都可以幫助消除心理緊張,避免過度抑郁。
病情分析:
您好,據(jù)您所說的情況青春期受激素水平的影響以及容易生理性的出現(xiàn)有現(xiàn)實(shí)與差距較大抵抗心理,有較大的家庭事件是很容易引起壓力過大以及受學(xué)業(yè)的影響而容易引發(fā)不能正確的理性思考而出現(xiàn)偏執(zhí)的心理行為。
指導(dǎo)意見:
先要轉(zhuǎn)換思維去做些放松運(yùn)動(dòng)和轉(zhuǎn)移視線做有興趣的事情來提升自己的愉悅感,有家庭事件而不能處理時(shí),建議得到親戚的幫助和交流溝通來解決,另外學(xué)習(xí)的壓力,要正確對(duì)待多結(jié)交正能量的群體來共同提高和提升自己的自信心,同時(shí)結(jié)合自己的性格特點(diǎn)面診心理門診進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
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