15天想瘦20斤可以嗎

      減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時補(bǔ)充各種維生素，少吃零食。
      

      病情分析：
      15天減掉20斤，速度有點過快。如果說15天減掉10斤，還是比較切實可行的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不要追求太快的速度，要循序漸進(jìn)。否則的話，過快對身體是很不利的，也是比較容易出現(xiàn)問題的。
      

      病情分析：
      您是問減肥嗎？減肥建議循序漸進(jìn)慢慢來，過快和過度減肥會影響月經(jīng)的
      指導(dǎo)意見：
      建議：合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動，減肥不能圖快，更不能口服藥物去減肥，最后會影響身體健康的
      
      以上是對“15天想瘦20斤可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      15天瘦20斤，這樣一般是不可能做到的，減肥需要循序漸進(jìn)，不然身體也容易脫水出問題。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不能只是體重的減輕，有時候脫水，體重也會減輕的，但是，并不是脂肪的減少。
      

      病情分析：
      不可以的，女孩子愛美是天性，但是減肥太快容易造成營養(yǎng)不良，出現(xiàn)貧血，頭暈乏力等不適，可以運(yùn)動減肥，循序漸進(jìn)，不可以一下減太多
      指導(dǎo)意見：
      建議多食蔬菜水果，少進(jìn)高熱量食物，如糖及脂肪。結(jié)合運(yùn)動，晚餐一定少吃?？傊俪远噙\(yùn)動。女孩子愛美固然重要，但健康的身體和心理更重要！祝你開心