感覺自己有點抑郁心累

      病情分析：
      你目前的情緒狀態(tài)看上去不是特別理想?？偸歉杏X到難過，也總是想哭，感覺自己心里有很多事情，家人又不能理解，看上去是青春期綜合癥，如果一旦不合理的疏導會容易導致抑郁癥。
      指導意見：
      在目前這個階段，很大程度上是由于身體分泌激素增加，人的高速成長以及接受的外界壓力的沖突所引發(fā)的一些情緒上的不穩(wěn)定，因此在這個階段我的建議可以是做一些系統(tǒng)的心理疏導

      病情分析：
      你好，你這是有抑郁情緒的困擾?？朔钟?，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。祝你早日康復，健康快樂！
      

      病情分析：
      你的描述看出你有一些不良的情緒，讓你很痛苦，而和家長主動溝通交流的時候，家長還不理解，你能做到和家長說已經(jīng)是不簡單了。
      指導意見：
      你年齡小，進于青春期，由于分泌的激素的改變導致情緒的波動不穩(wěn)定，可能家長基于這樣一個特點，沒有理解及時共情你，希望采取多種形式和家長溝通，假如這個沒有滿足的期待來自于對家長的期待，還是要繼續(xù)溝通的，當然自己也可以通過老師或者你的親戚來和家長溝通，相信你會有辦法的。
      
      以上是對“感覺自己有點抑郁心累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是十三歲的小女孩，還是生活在感性階段，如果只是給家人說心累抑郁，而不能展開具體的事實證據(jù)，那也很難得到家長的重視。
      指導意見：
      如果你能夠把現(xiàn)實中或者你的思想中真正讓你難過的糾結(jié)的具體事例講出來，能夠證明到你的不開心，也許可以得到家長的理解與幫助。