噩夢(mèng)不斷心情很不好

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來(lái)。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你存在做噩夢(mèng)，有自殘的想法，有社交恐懼，自卑，莫名其妙心情不好，有輕生的想法。這像是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡快到當(dāng)?shù)鼐耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，進(jìn)一步深入挖掘你存在的其它癥狀，對(duì)你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取治療措施。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是有人際交往的障礙，經(jīng)常晚上會(huì)噩夢(mèng)不斷，心情很不好，想用自殘來(lái)解決問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況說(shuō)明你可能性格比較內(nèi)向，比較敏感，很在意別人的看法，缺乏自信心，建議你增強(qiáng)自信，覺(jué)得緊張是深呼吸并暗示自己你可以的，慢慢去建立自信，多參加一些集體活動(dòng)鍛煉自己，睡覺(jué)前注意放松心情，什么不要想，可以考慮做一下心理疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“噩夢(mèng)不斷心情很不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！