晚上老是害怕失眠怎么辦啊很長(zhǎng)時(shí)間了

      病情分析：
      從你所描述的病情上來看，我認(rèn)為當(dāng)前你這種狀態(tài)應(yīng)該屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)?？梢杂弥兴巵碇委?。
      指導(dǎo)意見：
      我認(rèn)為你這種情況應(yīng)該屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)?？梢圆捎弥兴巵碇委?，你可以在當(dāng)?shù)卣覍I(yè)中醫(yī)師給您看一看，根據(jù)你的具體情況，用中藥來治療。

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。目前考慮是植物神經(jīng)紊亂神經(jīng)衰弱引起的。不要緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)注意生活規(guī)律合理飲食勞逸結(jié)合注意休息。晚上不要睡的太遲10點(diǎn)以后應(yīng)開始睡覺?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液谷維素維生素B1進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“晚上老是害怕失眠怎么辦啊很長(zhǎng)時(shí)間了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，睡眠跟精神狀態(tài)有很大的關(guān)系，建議你首先要放松心情，減輕心理壓力，不建議12點(diǎn)以后才睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天在十點(diǎn)鐘左右，最好就入睡，12點(diǎn)以后入睡就有些困難了，建議你白天要一定的運(yùn)動(dòng)量，身體略感疲勞為好，這樣更容易入睡一些。這樣慢慢調(diào)整，調(diào)整一周左右就應(yīng)該能恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。

      病情分析：
      你好！出現(xiàn)失眠可服用安神補(bǔ)腦液或柏子養(yǎng)心丸試試看，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，少吃辛辣刺激性食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議可服用上述藥物觀察看，多吃新鮮的蔬菜水果，保持情緒穩(wěn)定，作息規(guī)律，少熬夜。

      病情分析：
      你好，你最近是不是學(xué)習(xí)，生活壓力比較大？或者遇到了什么困難。建議可以找老師和家長(zhǎng)進(jìn)行傾訴。
      指導(dǎo)意見：
      建議可多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，放松心情。比如晨起跑步，練習(xí)雙杠，做仰臥起坐，做深呼吸。吃香蕉有緩解緊張情緒的作用。