心理問題的咨詢，請求幫助和意見

      病情分析：
      您好，看到您的描述，剛認(rèn)識的人不敢打招呼，害怕熟人不喜歡您，內(nèi)心特別的沒有自信，這讓您非常的緊張糾結(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，不管做什么都要順其自然，不要苛求完美，不要過多在意別人的認(rèn)可，做真實的自己，相信自己我是最棒的，只要我勇敢的伸出雙手，就能收獲更多的友誼。
      

      病情分析：
      社交恐懼癥是指患者對任何社交或公開場合產(chǎn)生異乎尋常的、持久的恐懼和緊張不安，對于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病。是恐懼癥中最常見的一種?；颊呙髦獙ψ约翰o真正威脅，明知自己的這種恐懼反應(yīng)極不合理，但在相同場合下仍反復(fù)出現(xiàn)恐懼情緒和回避行為，難以自制。
      指導(dǎo)意見：
      社交恐懼癥是一種特殊形式的恐懼癥，主要是對人體交往產(chǎn)生恐懼。在治療方面，第一、藥物治療，如果癥狀嚴(yán)重，可以通過抗焦慮，抗抑郁的藥物治療；第二、心理治療，主要是認(rèn)知行為療法，脫敏法以及沖擊療法，但沖擊療法要特別注意，要考慮患者的承受能力；第三、社交技能訓(xùn)練，患者大部分有社交技能缺陷，或低估自己的社交能力，可以通過社交技能訓(xùn)練，提高患者能力，緩解癥狀。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你對陌生人不感打招呼，這種現(xiàn)象主要就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種現(xiàn)象建議你應(yīng)該多與人交流，多參加一些活動，增進(jìn)與同事之間的感情，與陌生人相處不要緊張，對自己要有信心，相信自己的能力，慢慢調(diào)節(jié)一定可以改變。
      
      以上是對“心理問題的咨詢，請求幫助和意見”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你總是感覺擔(dān)心，怕別人不喜歡你。不是十分會社交，有些苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      這說明你性格有些內(nèi)向，有些社交恐懼。你十分在意別人對你的評價。導(dǎo)致自己出現(xiàn)了緊張焦慮的情緒。建議首先要改變認(rèn)知。培養(yǎng)自己的自信心。多多的參加一些集體活動，比如說演講歌唱體育比賽等來培養(yǎng)自己的自信。說話的時候盡量看著對方，慢點(diǎn)的大聲說。慢慢的習(xí)慣了就好了。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于社交恐怖癥，產(chǎn)生這種想法的主要原因，來自自尊心強(qiáng)，有自卑感，不自信造成的。當(dāng)然，這一切與您的性格有關(guān)系，性格又來受您的家庭的教育方式和個人的成長經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議要面對現(xiàn)實，針對自己這種心態(tài)，盡量避免一個人獨(dú)處，保持積極樂觀的心態(tài)，積極主動地融入到集體中磨練，積極主動的給大家互動交流，讓其環(huán)境刺激自己進(jìn)行強(qiáng)迫性治療。并嘗試著每天與五個陌生人主動問話，堅持一個月的訓(xùn)練，您會看到自己有明顯改變的。