很長時間自己的情緒不穩(wěn)定

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，缺乏家人的關(guān)愛，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，與周圍人相處不融洽，內(nèi)心的過于壓抑引起的無緣無故的哭，睡眠不好，感覺腦子里有人在喊，心里不舒服，你的表現(xiàn)有抑郁癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好到醫(yī)院心理可接受檢查，或做一些量表測試，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中希望你學(xué)會調(diào)試自己的情緒，周末的時候可以和要好的朋友聊聊天，逛逛街，跳跳廣場舞，健身操，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，想哭的時候就大聲的哭出來，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，建議你接受系統(tǒng)的心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析。你長時間的情緒不穩(wěn)定，有過自殘感覺壓力大暴躁。但是面對醫(yī)生還沒有說實話。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，應(yīng)該在家長的陪同下到正規(guī)公立三甲醫(yī)院精神心理科做相關(guān)檢查。不要諱疾忌醫(yī)，隱瞞自己的癥狀。配合醫(yī)生做好檢查，正確診斷。如果是抑郁癥，可以服用抗抑郁的藥物，同時結(jié)合心理疏導(dǎo)來治療。
      

      病情分析：
      你好，很理解你的感受，對于國內(nèi)來說大家還是覺得得這個很丟人但在國外很正常的它就是情緒的表現(xiàn)有好有壞，國外的人覺得心里不舒服就會去做心理輔導(dǎo)國內(nèi)就覺得人不正常認(rèn)識的差異不過很多學(xué)校都有心理輔導(dǎo)老師
      指導(dǎo)意見：
      也許自尊心或者面子讓你說了假話但現(xiàn)在你很痛苦，抑郁是很內(nèi)耗的每天沒精神更沒動力，生活學(xué)習(xí)都受影響只有自己知道多痛苦，嚴(yán)重的更要及早持續(xù)處理，現(xiàn)在很普及里好的社區(qū)都會開設(shè)相關(guān)課程，可以找專業(yè)老師處理生活日子都是自己的不要和自己過不去
      
      以上是對“很長時間自己的情緒不穩(wěn)定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！