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長時間處于消極狀態(tài)并且情緒不穩(wěn)定

女 | 23歲 2021-04-23 21:07:16 1人回復 來自商丘市

健康咨詢描述： 三年前認為自己有抑郁情緒沒有看過醫(yī)生最近情緒越來越不好易怒情緒激動的時候會不停的打自己并且長時間處于消極狀態(tài)我想問一下這是什么情況

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:57:26 我要投訴

      長時間處于消極狀態(tài)，并且情緒很不穩(wěn)定，這種情況有可能是心理壓力過大，或者是勞累所造成的，建議你及時調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運動，多做有氧運動，多和正能量的人多交流，多參加一些有意義的活動。

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