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每天睡眠7小時卻精神不足的原因

男 | 25歲 2019-10-12 20:15:42 1人回復 來自東莞市

健康咨詢描述： 本人從事高壓互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，每天睡眠時間固定在7個小時左右，但每天都很困，打哈欠，而且精神很差，之前幾年時間內(nèi)一周一次手淫，不知是否會有影響

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:53:26 我要投訴

      你好，根據(jù)你描述的情況考慮過頻手淫導致腎虛的可能，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科就診，由專科醫(yī)師辨癥后進行中醫(yī)藥調(diào)理，平時放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，避免過度勞累，合理安排作息時間，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，適當鍛煉，增強體質(zhì)。

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