睡眠不好，睡覺(jué)之前心跳加速

      調(diào)理睡眠的方法，首先作息時(shí)間要規(guī)律，11點(diǎn)之前睡覺(jué)，在睡覺(jué)前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)來(lái)幫助睡眠。可以做腳部按摩、泡泡腳，喝一杯溫牛奶，良好的飲食習(xí)慣，清淡飲食，而且要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品
      

      考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，可以口服谷維素、維生素b1進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)飲食生活要規(guī)律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。多參加戶(hù)外活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所反映的問(wèn)題，首先要自我調(diào)節(jié)心理壓力，給自己一個(gè)緩解壓力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您所反映的問(wèn)題，你首先要去學(xué)會(huì)適應(yīng)新的環(huán)境，適應(yīng)新的人生，給自己一點(diǎn)緩解，精神的壓力，保證足夠的睡眠，飲食要清淡。必要時(shí)可以去心理咨詢(xún)。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，睡覺(jué)之前心跳加速”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，考慮是情緒引起的心跳加速煩躁。建議您首先通過(guò)自我的調(diào)節(jié)。增加對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)您的描述，考慮是情緒引起的心跳加速煩躁。建議您首先通過(guò)自我的調(diào)節(jié)。增加對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。如果自我調(diào)節(jié)不行的話(huà)，就要去醫(yī)院心理科尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。
      

      病情分析：
      你好！癥狀表現(xiàn)：平時(shí)在家好好的，一上學(xué)就感覺(jué)到心情煩躁，夜晚難以入睡，同時(shí)心跳加速心里不安。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：你描述的這個(gè)情況主要是精神因素導(dǎo)致的，由于神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不良，剛進(jìn)入一個(gè)新環(huán)境不適應(yīng)，學(xué)業(yè)繁重，壓力過(guò)大，最主要的解決辦法還是要自身調(diào)節(jié)，放松心情，多交朋友，也可以少量的服用一段時(shí)間谷維素。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是到了一個(gè)新的環(huán)境不太適應(yīng)造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果在家的時(shí)候一切正常，到了學(xué)校才出現(xiàn)的這種情況，是對(duì)新的環(huán)境沒(méi)有適應(yīng)，失眠就會(huì)有煩躁，可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)下
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀考慮可能是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，多與你不適應(yīng)新環(huán)境，情緒過(guò)于激動(dòng)緊張，心理壓力過(guò)大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不必過(guò)于擔(dān)心，放松心情，多與同學(xué)老師交流，平時(shí)注意休息，避免過(guò)度勞累熬夜，保證睡眠充足，保持心情愉快舒暢，生活規(guī)律，如果癥狀不見(jiàn)改善，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科就診檢查。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，睡覺(jué)之前心跳加速”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，因?yàn)槟汩L(zhǎng)久以來(lái)，沒(méi)有離開(kāi)到家里，而一旦到了一個(gè)新的環(huán)境之后，就有一個(gè)要適應(yīng)的過(guò)程。大部分人打破了一個(gè)舊的習(xí)慣，建立一個(gè)新的習(xí)慣，可能都需要這個(gè)過(guò)程。有的人適應(yīng)性強(qiáng)，有的人適應(yīng)性差，但總的來(lái)說(shuō)心理上必須接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有的人是主動(dòng)接受，有的人是被動(dòng)接受。心理學(xué)上講，孩子長(zhǎng)大的過(guò)程就是離開(kāi)父母的過(guò)程，無(wú)論作為孩子還是父母都必須適應(yīng)的，早晚有一天他們都要在這個(gè)社會(huì)上獨(dú)立的去工作，也要有自己的家庭的。如果不去主動(dòng)適應(yīng)，思想依然停留在原來(lái)那個(gè)地方，那么就會(huì)出現(xiàn)糾結(jié)不安。如果早早的明白這個(gè)道理，那么心里就會(huì)坦然的處置。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述你這是沒(méi)有適應(yīng)新環(huán)境出現(xiàn)的身體不適。失眠會(huì)讓人煩躁。焦慮。心慌。你這個(gè)年齡一般不會(huì)有問(wèn)題的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議。清淡飲食。按時(shí)作息。多運(yùn)動(dòng)。例如跑步。睡覺(jué)前泡腳。喝杯熱牛奶。這些都可以改善睡眠。睡眠好了。那些癥狀就沒(méi)有了。假如不好。再考慮吃藥調(diào)理。