減肥時吃了幾頓飽飯體重忽然上升了，

      減肥后如果吃的過飽，容易引起反彈。早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘。要養(yǎng)成一個好的習慣，才能達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      您好，生理期體重由于細胞內含有水分增多，會導致體重略有上升。
      指導意見：
      如果體重在標準范圍內，是不建議減肥的，如果超出了正常建議，你在飲食上要注意一下，少吃高糖，高鹽，高脂肪，高熱量的食物，多活動。每餐八分飽，盡量不要吃得過飽。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，在國慶節(jié)期間進行減肥，但是上學之后，每天中午都吃的很飽，又碰上生理期，體重明顯增加，這也是生理期的一個特點。
      指導意見：
      你好，想要減肥，就一定要做到合理安排飲食并且增加運動。早吃好，午吃飽，晚吃少，禁食油炸油膩高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，每天加強體育運動，長期堅持，一定會收到滿意的效果
      
      以上是對“減肥時吃了幾頓飽飯體重忽然上升了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這是由于月經期內分泌激素的變化，導致的鈉水儲留。體重增加。
      指導意見：
      你這是增加的水分，月經期過后，體重會恢復到以前的體重。建議你低鹽低脂清淡飲食，少吃油煎油炸食品及甜食，適當控制飲食量，多運動，有助于保持體重。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內容來看，減肥主要是控制飲食，加強鍛煉，一日三餐吃到七成飽，不要暴飲暴食。
      指導意見：
      建議你適當控制飲食，一日三餐吃到七成飽，晚上可以少吃一點，或以水果蔬菜代替主食，每天堅持一小時左右的運動，只要長刺堅持就可以達到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，減肥時吃了幾頓飽飯體重忽然上升了，生理期間不知怎么回事體重突然漲了很多，月經期間出現(xiàn)體重增加是屬于正常的，這是水分滯留體內造成，一般在月經期過后就會逐漸恢復，所以不要太過于擔心。
      指導意見：
      建議月經期間保持心情舒暢，避免情緒自己或者勞累過度，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，不要吃油炸類的食物，保持心情舒暢，生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習慣，這樣有利于身體健康。