有問(wèn)必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)衰弱 → 醫(yī)生您好！褪黑素我可以吃嗎？

醫(yī)生您好！褪黑素我可以吃嗎？

女 | 38歲 2019-10-10 13:40:13 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生您好！我由于氣血不足導(dǎo)致睡眠質(zhì)量欠佳，服用了補(bǔ)氣血的中藥，但效果甚微，請(qǐng)問(wèn)一下，我可以服用褪黑素嗎？謝謝您為我解憂(yōu)

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

蔡穎遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病介入治療，重癥心梗、心衰惡性心律失常搶救，肺幫助網(wǎng)友：120336稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-10-10 14:28:59 我要投訴

可以口服褪黑素，谷維素片，維生素b1，再通過(guò)日常生活調(diào)理一下，睡覺(jué)之前喝杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，避免喝濃茶，咖啡，可樂(lè)等刺激性的飲料，避免長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或看電腦，白天多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

李幸幸高邑縣中韓鎮(zhèn)衛(wèi)生院護(hù)師擅長(zhǎng): 內(nèi)科與婦科疾病。如：腦血栓，高血壓，中風(fēng)·牛皮癬· 幫助網(wǎng)友：8086稱(chēng)贊：7

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-10-10 14:15:32 我要投訴

      病情分析：
      一、褪黑素片有抗氧化的作用。二、褪黑素片有改善睡眠的作用。目前褪黑素片的應(yīng)用主要是在睡眠障礙的人群、失眠的人群，褪黑素片可以有效的縮短入睡時(shí)間，減少淺睡眠的時(shí)間，增加深睡眠的時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，而且在睡醒之后可以保持一個(gè)比較清醒的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      褪黑素片可以有效地抗氧化，減少DNA的損傷，減少脂質(zhì)的過(guò)氧化和蛋白質(zhì)的過(guò)氧化，有抗衰老的作用，可以服用！