家里老人體質不好，如何預防骨質疏松？

      病情分析：
      你好，骨質疏松與年齡，激素水平，活動量大小，飲食方面，日曬時間等有關，
      指導意見：
      建議多曬太陽，夏天早晚、冬天中午多曬太陽，適當增加運動量，多吃蔬菜水果和高鈣食物，牛奶蝦皮之類，不吸煙，盡量不喝酒，

      病情分析：
      這個人到了一定年齡，骨質自然會減少疏松，導致一些容易骨折性的疾病的。
      指導意見：
      所以一定時候需要注意補鈣的，飲食上多吃骨質品，比如骨頭湯之類，牛奶啊，甚至可以吃一些鈣片。
      以上是對“家里老人體質不好，如何預防骨質疏松？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      老年人預防骨質疏松可以進行飲食調理，多吃肉類，蛋類，豆制品，多喝牛奶，羊奶。
      指導意見：
      多參加戶外運動，經(jīng)常曬曬太陽，促進鈣的吸收，多吃新鮮的蔬菜水果，少食辛辣魚腥刺激性強的食物。

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答問題。骨質疏松是老年的一類高發(fā)癥狀，出現(xiàn)癥狀后就稱為骨質疏松癥。一般建議適當鍛煉，
      指導意見：
      多運動防止出現(xiàn)廢用性疏松。另外可以囗服鈣劑，及相應的激素類藥物調節(jié)。多曬太陽。