一直焦慮，緊張，心慌，不開心

      病情分析：
      抑郁癥確實(shí)可能會(huì)導(dǎo)致你所說的這些問題出現(xiàn)，但是單純根據(jù)你的描述，無法確診為抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉。
      

      病情分析：
      抑郁癥主要表現(xiàn)：第一是心情低落，第二是思維遲緩，第三是認(rèn)知功能損害，第四是意志活動(dòng)減退，第五是軀體化的癥狀比較多。抑郁癥患者心情比較低落，思維遲緩，人反應(yīng)也慢，認(rèn)知功能損害，想問題跟別人不一樣，自己覺得無用，認(rèn)識(shí)自己的能力差，意志減退，整天懶言少語不愿意動(dòng)，甚至懶于洗漱，個(gè)人衛(wèi)生不搞直接就躺到床上，睡也睡不著，這是意志活動(dòng)減退。具體癥狀是總是這里那里不舒服，從頭到腳，頭疼、頭暈、腦鳴、耳鳴、脫發(fā)、嘴里沒味，頸肩腰背痛胸悶，時(shí)不時(shí)的心慌，腹脹，女性月經(jīng)不調(diào)，男的有陽痿、早泄，腰膝酸軟，四肢無力，這些是抑郁癥的軀體化癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      心里抑郁癥的治療方法應(yīng)當(dāng)是以心理治療為主，藥物治療為輔。平時(shí)要多注意進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)，廣交朋友，放松心情，可以嘗試著培養(yǎng)一些愛好去緩解壓力。如果自我無法緩解的話，可以去咨詢相關(guān)的心理醫(yī)生。情況嚴(yán)重的話要立即去正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，主要是心理方面因素造成的。比如壓力過大導(dǎo)致的。最近遇到什么不順心的事情嗎？不要隨意給自己貼標(biāo)簽，多給予自己積極的暗示。
      指導(dǎo)意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決問題。其次，多與朋友傾訴一下，把自己的煩惱說出去。最后，多鍛煉身體，提高免疫力。
      
      以上是對(duì)“一直焦慮，緊張，心慌，不開心”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在并不是抑郁的表現(xiàn)，主要是由于壓力而導(dǎo)致的焦慮以及心情的一種緊張感，嗯，建議你能夠減減壓對(duì)自己
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會(huì)改善，緊張壓抑的感覺就會(huì)慢慢消失了。平時(shí)注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。
      

      病情分析：
      抑郁癥是一種明顯而持久的以情緒低落為主要癥狀的心境障礙，臨床主要表現(xiàn)為情緒低落，思維緩慢。言語動(dòng)作減少，興趣減少，自我評(píng)價(jià)降低等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓。多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓抑和煩惱，做多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力。多做戶外運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜。