臉色不好，吃什么補(bǔ)氣血的食物呢
女 | 25歲 2019-09-29 09:41:32
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 平時臉色不太好，想要在調(diào)整作息，多樣飲食的基礎(chǔ)上再補(bǔ)些養(yǎng)氣血的食療，請問要保溫杯泡枸杞嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-09-29 10:08:23 我要投訴
可選擇煮五紅湯：紅豆、紅皮花生、紅棗、紅糖、枸杞子，補(bǔ)氣血也可以口服藥物治療，如八珍湯：黨參、炒白術(shù)、熟地、當(dāng)歸、炒白芍、川芎等，中成藥可口服補(bǔ)中益氣丸、四物丸等。對于氣血虛弱者多會是因?yàn)槠⑻摬荒苓\(yùn)化水谷精微，造成氣血生化乏源，所以建議多吃健脾類的食物以促進(jìn)脾胃吸收能夠很好的從飲食物中攝取營養(yǎng)，比如薏米、芡實(shí)、蓮子等，藥物可選擇茯苓、陳皮、炒白術(shù)、白扁豆、砂仁等。
2019-09-29 09:43:06 我要投訴
病情分析：
你好！臉色不好與貧血、氣血不足、睡眠不足等因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
要注意飲食和生活規(guī)律，飲食均衡營養(yǎng)，多吃些紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)血的食物，保證睡眠充足和心情愉悅。
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