補(bǔ)氣血吃什么食物？

      動(dòng)物的肝臟就是典型的補(bǔ)血食品。動(dòng)物的肝臟當(dāng)中富含大量的血紅素鐵，這種鐵元素在人體中的吸收率比較高。另外，紅棗以及紅糖也是不錯(cuò)的滋補(bǔ)氣血的食品。

      你好！
      補(bǔ)氣血的人可以在日常生活多吃紅棗，蓮藕，龍眼，荔枝，桂圓，蓮子，山藥，牛肉，羊肉，豬肉，粳米，木耳，黑米，核桃，花生，雞蛋，小米，黃米，蛋黃，瘦肉，大豆，排骨，鯽魚，豬肝，狗肉等食物。

      補(bǔ)血食品有桂圓、紅糖、大棗、胡蘿卜、黑芝麻等。其中桂圓含有豐富的鐵、維生素A、B族維生素、蔗糖等，具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的作用。對(duì)于氣血不足、心血虧虛所導(dǎo)致的老年貧血、心悸、失眠、健忘、頭暈、眼花等癥狀有很好的療效。大棗味甘，性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者的保健佳品。經(jīng)血過多而引起貧血的女性喝紅棗水可改善面色蒼白，手腳冰涼等癥狀。紅糖味甘，性溫，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用，適用于中氣不足，體質(zhì)虛寒，食欲缺乏的人。
      以上是對(duì)“補(bǔ)氣血吃什么食物？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！