晚上吃飯前健身，健身之前吃點葡萄就去健身可以嗎

      你好！如果血糖沒有異常空腹健身的時候喝葡萄糖是比較好的，尤其是在運動鍛煉以后要給自己的身體補充充足的葡萄糖，這樣才可以防止自己在做完劇烈運動以后出現(xiàn)低血糖的表現(xiàn)，建議平時注意飲食調(diào)理，保證營養(yǎng)均衡，適當鍛煉增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，由于時間太長，不建議你空腹鍛煉。
      指導意見：
      中午吃完飯以后到下午七八點鐘時間過長，容易出現(xiàn)低血糖，再加上鍛煉，會使得身體的消耗過大。建議你正常飲食不要吃得過飽，然后飯后半小時再去鍛煉，由弱到強。
      
      以上是對“晚上吃飯前健身，健身之前吃點葡萄就去健身可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，健身之前吃葡萄是可以的，吃葡萄不是可以提高血糖，是預防空腹鍛煉出現(xiàn)低血糖的，
      指導意見：
      建議平時需要合理膳食營養(yǎng)平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，規(guī)律飲食，不要過于饑餓，避免空腹劇烈運動，
      

      病情分析：
      你好，葡萄是含有大量的糖分，運動前可以適當吃些熱量食物，不建議空腹吃太多了葡萄，無論什么情況下都要堅持規(guī)律進食，適當控制高糖、高脂肪飲食。
      指導意見：
      建議：養(yǎng)成規(guī)律的生活飲食習慣，一日三餐規(guī)律進食，可以根據(jù)自己的體質(zhì)、運動量適當控制高熱量、高脂肪的食物，注意飲食清淡易消化，盡量不吃膨化食品、油炸食品，運動要適度，活動量不可過大，要持之以恒。