請(qǐng)問瘦人怎么樣增肥呢

男 | 20歲 2019-09-26 20:59:56 3人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：你好，請(qǐng)問比較瘦的人怎么樣增肥？本人20歲，才96斤

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2019-11-25 07:21:13 我要投訴

吃不胖，大多脾胃消化不好，吃一些有助于消化的藥物。多選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如魚類，肉類，牛奶，雞蛋，豆制品等，特別多吃含脂肪及糖類等熱量高的食物，每天少食多餐。

孫英萍博興縣第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 支氣管肺炎,小兒感冒,手足口病,咳嗽,感冒,腸炎, 幫助網(wǎng)友：6277

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2019-09-26 21:08:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，年齡20歲，身體瘦小，建議加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉，多吃新鮮水果蔬菜和蛋奶魚類食品，不吃零食不喝飲料，不要熬夜，早睡早起，一定能長高長胖的
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉，多吃新鮮水果蔬菜和蛋奶魚類食品，不吃零食不喝飲料，不要熬夜，早睡早起，一定能長高長胖的