每天都感覺(jué)沒(méi)精神，很困而且很累是什么原因

      病情分析：
      你們每天都沒(méi)有精神考慮，可能是和你堅(jiān)持壓力過(guò)大，有的或者是近期從事很累的事情，我懂治理感到?jīng)]有精神困乏
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂(lè)在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開(kāi)始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂(lè)短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因有很多，首先考慮是不是由于工作強(qiáng)度過(guò)大，壓力過(guò)重，強(qiáng)化問(wèn)題造成的精神乏累，另外也可能與你休息不好，身體不適有關(guān)，同時(shí)不排除具體的器質(zhì)性病變?cè)斐傻那闆r！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥治療，注意保證充足的睡眠和休息，不要給自己太大的壓力，工作上注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)于勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，但避免過(guò)分勞累，慢慢看看效果！試試調(diào)整睡眠質(zhì)量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，都利于狀態(tài)的改善！
      

      病情分析：
      可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，如身體疾病影響、精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞、睡眠質(zhì)量不高等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      單純根據(jù)你的描述無(wú)法準(zhǔn)確判斷病情，建議你去醫(yī)院做個(gè)系統(tǒng)的身體檢查，看是否由于疾病所導(dǎo)致，確診病因后對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要有太大的精神壓力，避免過(guò)于疲勞，保證充足的睡眠。
      
      以上是對(duì)“每天都感覺(jué)沒(méi)精神，很困而且很累是什么原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你今年24歲，每天都感覺(jué)很累，沒(méi)精神，感覺(jué)很困，這種情況有可能是身體原因造成的，也可能是精神心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院內(nèi)科或精神心理科檢查治療，醫(yī)生會(huì)讓你做相關(guān)生理檢查，如血常規(guī)，尿常規(guī)，肝膽脾腎方面的檢查等。如果生理檢查沒(méi)有明顯異常，就需要看精神心理科醫(yī)生了。
      

      引起這一原因的因素較多，比如生物節(jié)律受到破壞，陰陽(yáng)失調(diào)等。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)增強(qiáng)活動(dòng)，調(diào)整好睡眠。