每天工作沒精神是什么原因？
健康咨詢描述： 現(xiàn)在晚上一般十一點多睡覺，然后第二天早上8點半都起不來。感覺人很疲憊。以前上學的時候也是每天上課都感覺沒精神打哈欠然后伴隨著流眼淚。自己感覺可能是和以前通宵打游戲有關（一個星期最多也就一次。次數(shù)也不多）現(xiàn)在每天上班感覺也是有點疲憊
想得到的幫助： 請問醫(yī)生我這是怎么了？怎么樣才能快速緩解？謝謝！
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病情分析：
您好，您這種情況可能和長期睡眠不規(guī)律、睡覺太晚，以及生活過于單調(diào)、缺乏運動造成的，如果人長期睡眠不好，可能就會出現(xiàn)注意力、記憶力下降，渾身無力，沒有精神，反應遲鈍等等癥狀。
指導意見：
建議您首先要調(diào)整好自己的睡眠，晚上最好十點左右就上床睡覺，然后在生活業(yè)余的時間要多運動，做一些自己感興趣的事情放松身心，還有要調(diào)整好自己的情緒，生活中如果有了不良的情緒的時候要選擇合適的方式發(fā)泄出去，盡量使自己保持一個輕松愉快的生活狀態(tài)。
恩，你說的:注意力、記憶力下降，渾身無力，沒有精神，反應遲鈍等這些癥狀我感覺都有。調(diào)整好睡眠就可以改善嗎？
嗯，是的。睡眠很重要，您晚上十一點之后睡覺有點晚了，最好提前一些，另外可以在業(yè)務時間多運動，如果這兩樣做好，可能您的精神狀態(tài)就會好很多。
謝謝！
病情分析：
這是可能屬于勞累的癥狀，都是可能，要注意休息保養(yǎng)為好，
指導意見：
一般情況下建議及時看醫(yī)生指導，都是可以繼續(xù)配合補充維生素，繼續(xù)西洋參治療試試。
那請問打呵欠伴隨流淚是什么原因呢？
病情分析：
你好，要調(diào)整好心態(tài)，首先要對自己樹立起對工作的熱愛，微笑這去工作，給自己充足的心理暗示
指導意見：
白天多運動運動，通過運動，放松身心，緩解疲勞，睡覺前泡泡腳，喝杯熱牛奶。甚至洗個熱水澡，不要在床上玩手機，這都有利于改善睡眠質(zhì)量
以上是對“每天工作沒精神是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，這種情況有可能是由于疲勞綜合征造成的上述情況
指導意見：
飲食要清淡，少吃辛辣油膩食物，保證充足睡眠，不要熬夜，不要玩手機。多鍛煉身體
病情分析：
你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，腎虛引起的沒精神等，
指導意見：
建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或找中醫(yī)檢查看看，查明病因?qū)ΠY治療，注意低脂低鹽飲食，避免熬夜，適當運動鍛煉
病情分析：
你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于睡眠不足、過度勞累、神經(jīng)功能紊亂引起的可能比較大。
指導意見：
建議你要保持充足睡眠，多休息，可以服用安神補腦口服液來治療，或者做下血常規(guī)檢查排除下是否貧血再治療。
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病情分析：
你好，從你的情況描述看，主要是，沒有養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律熬夜比較多，造成白天沒有精神
指導意見：
建議，針對這種情況，要考慮晚上多睡眠，多休息，不要玩游戲晚上睡眠充足了，白天就可以精神飽滿地工作，另外適當抽出一定時間來，鍛煉身體，增強體質(zhì)
以上是對“每天工作沒精神是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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