每天工作沒精神是什么原因？
健康咨詢描述： 現(xiàn)在晚上一般十一點多睡覺，然后第二天早上8點半都起不來。感覺人很疲憊。以前上學(xué)的時候也是每天上課都感覺沒精神打哈欠然后伴隨著流眼淚。自己感覺可能是和以前通宵打游戲有關(guān)（一個星期最多也就一次。次數(shù)也不多）現(xiàn)在每天上班感覺也是有點疲憊
想得到的幫助： 請問醫(yī)生我這是怎么了？怎么樣才能快速緩解？謝謝！
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病情分析：
您好，您這種情況可能和長期睡眠不規(guī)律、睡覺太晚，以及生活過于單調(diào)、缺乏運動造成的，如果人長期睡眠不好，可能就會出現(xiàn)注意力、記憶力下降，渾身無力，沒有精神，反應(yīng)遲鈍等等癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議您首先要調(diào)整好自己的睡眠，晚上最好十點左右就上床睡覺，然后在生活業(yè)余的時間要多運動，做一些自己感興趣的事情放松身心，還有要調(diào)整好自己的情緒，生活中如果有了不良的情緒的時候要選擇合適的方式發(fā)泄出去，盡量使自己保持一個輕松愉快的生活狀態(tài)。
恩，你說的:注意力、記憶力下降，渾身無力，沒有精神，反應(yīng)遲鈍等這些癥狀我感覺都有。調(diào)整好睡眠就可以改善嗎？
嗯，是的。睡眠很重要，您晚上十一點之后睡覺有點晚了，最好提前一些，另外可以在業(yè)務(wù)時間多運動，如果這兩樣做好，可能您的精神狀態(tài)就會好很多。
謝謝！
病情分析：
這是可能屬于勞累的癥狀，都是可能，要注意休息保養(yǎng)為好，
指導(dǎo)意見：
一般情況下建議及時看醫(yī)生指導(dǎo)，都是可以繼續(xù)配合補(bǔ)充維生素，繼續(xù)西洋參治療試試。
那請問打呵欠伴隨流淚是什么原因呢？
病情分析：
你好，要調(diào)整好心態(tài)，首先要對自己樹立起對工作的熱愛，微笑這去工作，給自己充足的心理暗示
指導(dǎo)意見：
白天多運動運動，通過運動，放松身心，緩解疲勞，睡覺前泡泡腳，喝杯熱牛奶。甚至洗個熱水澡，不要在床上玩手機(jī)，這都有利于改善睡眠質(zhì)量
以上是對“每天工作沒精神是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，這種情況有可能是由于疲勞綜合征造成的上述情況
指導(dǎo)意見：
飲食要清淡，少吃辛辣油膩食物，保證充足睡眠，不要熬夜，不要玩手機(jī)。多鍛煉身體
病情分析：
你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，腎虛引起的沒精神等，
指導(dǎo)意見：
建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或找中醫(yī)檢查看看，查明病因?qū)ΠY治療，注意低脂低鹽飲食，避免熬夜，適當(dāng)運動鍛煉
病情分析：
你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于睡眠不足、過度勞累、神經(jīng)功能紊亂引起的可能比較大。
指導(dǎo)意見：
建議你要保持充足睡眠，多休息，可以服用安神補(bǔ)腦口服液來治療，或者做下血常規(guī)檢查排除下是否貧血再治療。
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病情分析：
你好，從你的情況描述看，主要是，沒有養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律熬夜比較多，造成白天沒有精神
指導(dǎo)意見：
建議，針對這種情況，要考慮晚上多睡眠，多休息，不要玩游戲晚上睡眠充足了，白天就可以精神飽滿地工作，另外適當(dāng)抽出一定時間來，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
以上是對“每天工作沒精神是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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