瘦沽20斤我是學(xué)生可以

      如果是12歲的男孩，那么你的平均身高應(yīng)該是152厘米，平均的體重應(yīng)該是84斤，你確實(shí)是超重了，如果是單純性的肥胖，那么只有每天的熱卡的攝入量，少于消耗的熱卡才能減輕體重。就是少食多運(yùn)動(dòng)，如果自己做不到可以到健身中心做體重管理
      

      病情分析：
      影響生產(chǎn)發(fā)育體重的因素有很多，比如說遺傳的因素，或者是營養(yǎng)或者運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      如果有決心要減體重的話，肯定是可以的，飲食方面要注意，然后肯定要多運(yùn)動(dòng)，少吃高熱量食物
      

      病情分析：
      你好同學(xué)，從你的年齡來看你的體重已經(jīng)有點(diǎn)輕度肥胖。建議加強(qiáng)體育鍛煉，注意飲食。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)少吃肉類。還有就是少吃膨化食品，可樂，巧克力和油炸的食物，這些都很容易長肉。
      
      以上是對“瘦沽20斤我是學(xué)生可以”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！