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我是學生，身高167體重131斤

女 | 17歲 2017-05-11 12:41:27 1人回復 來自南昌市

健康咨詢描述： 我是學生，身高167體重131斤，最近減肥，晚上都是不吃的，請問我中午吃飯的話是不是要減少一點量，我中午一般都是一吃完飯就睡覺，如果睡完了之后起來吃飯會不會就不會長胖了？

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楊建梅
楊建梅 北京大學第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲狀腺及內分泌高血壓
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2023-04-01 11:30:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥最好方法是節(jié)食加運動，只要是堅持就會有效果的。
      指導意見：
      建議你平時多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果，合理飲食，均衡營養(yǎng)，吃飯七八分飽，少吃主食肉食。堅持每天鍛煉身體。

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