體重有點(diǎn)偏胖了，咋減肥

      肚子大減肥方法，一般建議運(yùn)動(dòng)加飲食減肥，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免食用大量高脂、高熱量食物，而多吃清淡食物，同時(shí)配合每天運(yùn)動(dòng)，做仰臥起坐，平板支撐等，也可每天跑步，但是建議運(yùn)動(dòng)40分鐘每天，長期堅(jiān)持就可以的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是身高170cm，體重158斤，這種情況考慮體重有點(diǎn)偏胖，需要進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食清淡規(guī)律富營養(yǎng)易消化，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長期進(jìn)行才能達(dá)到目的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你的身高175cm，體重158斤偏胖，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是130斤左右，需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)適當(dāng)控制飲食，少吃高蛋白，高脂肪，高能量，高油膩食物，包裹碳酸飲料啤酒等，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，你可以選擇打羽毛球，打籃球，做仰臥起坐，仰臥起坐，跑步，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長期堅(jiān)持，一定會(huì)保持理想的體重。
      
      以上是對“體重有點(diǎn)偏胖了，咋減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體重有點(diǎn)偏胖，咨詢怎樣減肥？身高1米70，體重158斤，根據(jù)你的身高計(jì)算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是130斤，你現(xiàn)在的體重有些偏胖，建議控制飲食加強(qiáng)鍛煉來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，少吃高脂肪高熱量高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料。多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食。每餐只吃八分飽。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，減肥是一個(gè)長期的過程，沒有捷徑，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體重偏胖，身高170，體重158，考慮減肥的問題。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的這種情況，建議你平時(shí)注意飲食調(diào)理，一日三餐，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，不暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，每餐可以吃八成飽，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步健身游泳都可以的。
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況根據(jù)你的身高體重來看你確實(shí)是有點(diǎn)偏胖了，但并不是太厲害
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況建議你注意控制一下飲食可以多吃一些水果，蔬菜少吃一些主食，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，是體內(nèi)脂肪燃燒，達(dá)到減肥的目的