晚上睡不著本人17歲

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      失眠是一種睡眠障礙性疾病，主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時(shí)間縮短，睡眠過(guò)程中容易覺(jué)醒，自我感覺(jué)睡眠不滿意，白天可因晚上睡眠不足感覺(jué)疲勞、煩躁、情緒失調(diào)、注意力不集中等。嚴(yán)重影響著人們身心健康和生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議健康教育、心理干預(yù)是首選的治療方法，旨在改變患者的不良認(rèn)知和行為因素，使之消除恐懼、焦慮情緒，增強(qiáng)患者自我控制失眠的信心。調(diào)整生活習(xí)慣和生活環(huán)境，睡前進(jìn)行放松訓(xùn)練，如深呼吸，以及日常體育鍛煉等，都有益于改善睡眠。另外有一些物理治療，如電療、聲療、磁療、光療等，可避免藥物治療帶來(lái)的缺陷和毒副作用，也在治療方面起著重要作用。
      

      病情分析：
      也可能是參加工作因?yàn)楣ぷ鲏毫?，大精神緊張導(dǎo)致的睡不著。你要放松壓力，調(diào)整生活規(guī)律。心理有問(wèn)題可以找家人或者朋友傾訴。要學(xué)會(huì)放松自己，晚上喝杯牛奶用熱水泡腳這樣容易入睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可能是參加工作因?yàn)楣ぷ鲏毫Γ缶窬o張導(dǎo)致的睡不著。你要放松壓力，調(diào)整生活規(guī)律。心理有問(wèn)題可以找家人或者朋友傾訴。要學(xué)會(huì)放松自己，晚上喝杯牛奶用熱水泡腳這樣容易入睡。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著本人17歲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，最近晚上總是睡不著覺(jué)不過(guò)晚上12點(diǎn)都不會(huì)睡，考慮是作息時(shí)間不規(guī)律和工作壓力導(dǎo)致失眠，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)需要合理安排自己的工作和休息時(shí)間，每天保持心情舒暢和樂(lè)觀心態(tài)，睡覺(jué)前可以散散步聽(tīng)聽(tīng)歌放松自己，不要吃興奮性食物，可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理觀察，