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肥胖問題,怎么減肥。

女 | 23歲 2019-09-11 14:16:05 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我就是易胖體質(zhì),怎么能瘦下來,有什么好的建議

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張興明
張興明 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,心絞痛,腦血管病,失眠,胃十二指腸潰瘍,膽 幫助網(wǎng)友:110067稱贊:5
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2019-09-11 14:30:41 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動,建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動,平時要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢。

周光光
周光光 醫(yī)師 擅長: 中風(fēng)后遺癥,風(fēng)濕,常見內(nèi)科外科婦科疾病,以及小兒常 幫助網(wǎng)友:34326稱贊:808
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2019-09-11 14:18:17 我要投訴

      病情分析:
      這個肥胖問題多和平時飲食運(yùn)動和遺傳都有一定關(guān)系,和生活習(xí)慣有關(guān)系
      指導(dǎo)意見:
      你還是飲食注意清淡多吃些新鮮蔬菜,適度運(yùn)動,同時也配合醫(yī)生體檢一下,盡量少吃零食小甜食,

孟倩
孟倩 淄博震中中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥,腰椎退變,椎體滑脫癥,膝關(guān) 幫助網(wǎng)友:1025
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2019-09-11 14:20:44 我要投訴

      病情分析:
      易胖中醫(yī)來講多見于痰濕或氣虛,所以平時可根據(jù)自身癥狀進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見:
      總的來講可以用健脾益氣的茯苓,白術(shù),黃芪等藥物調(diào)理一下,平素注意飲食生活規(guī)律,增強(qiáng)體育鍛煉,改善體質(zhì)。
      以上是對“肥胖問題,怎么減肥。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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