健康咨詢描述: 孕8周?5天了。白天老是覺得頭暈想睡覺就是睡不著??!除了正常的孕反之外。我老是覺得肚皮發(fā)緊感覺里面有兩根筋在扯著我一樣。晚上睡覺左偏右偏都不舒服這兩天又出現(xiàn)了睡眠不好的問題,平時10點(diǎn)多一點(diǎn)就睡了這幾天11點(diǎn)過困但是就是睡不著。要一個小時才能睡著。睡著以后夢又特別多。連這兩天都在夢中驚醒。第一次是別人做鬼臉嚇哭。第二次夢見老公壓著我的腿感覺血液都不通怎么拉都拉不出來。請問下我這個睡眠怎么改善啊。還有我這個肚皮緊是正常的嗎
當(dāng)時你在懷孕過程中身體經(jīng)常出現(xiàn)了身體出現(xiàn)了不舒服,伴有多冒的表現(xiàn)情況,考慮身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者是過度緊張導(dǎo)致的身體反應(yīng)表現(xiàn),可以通過生活規(guī)律調(diào)整,配合營養(yǎng)補(bǔ)充,調(diào)整身體的健康狀態(tài)。
考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的,可以吃點(diǎn)谷維素,維生素b1進(jìn)行調(diào)理。平時飲食生活要規(guī)律,多喝溫開水,多吃新鮮的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激的食物,注意休息,不能熬夜,放松壓力,保持愉快的心情。
病情分析:
根據(jù)您的描述,您是晚上睡不著,考慮是睡眠障礙,還有就是肚皮發(fā)緊
指導(dǎo)意見:
肚皮發(fā)緊跟你妊娠有關(guān)系,睡眠障礙建議您非藥物治療,你網(wǎng)上搜一下cbti,有相關(guān)視頻可以學(xué)習(xí),叫睡眠障礙認(rèn)知行為療法
以上是對“孕8周?5天夜夢多入睡晚”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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