減肥期間怎么吃？？怎么吃合理

      病情分析：
      如果進行減肥，應(yīng)根據(jù)減肥中心醫(yī)生給出的營養(yǎng)餐指導(dǎo)，進行合理飲食，以達(dá)到控制體重的目的。
      指導(dǎo)意見：
      日常飲食一般情況下，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食油膩辛辣刺激性食物，適度戶外運動。不要盲目縮食進行減肥，以免損害健康。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述減肥期間怎么飲食合理的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，這樣吃是可以的，有補充蛋白質(zhì)，補充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，再結(jié)合每天運動1小時左右如快走慢跑游泳打球等，長期堅持就會見效的。
      
      以上是對“減肥期間怎么吃？？怎么吃合理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在正在減肥中，看了你的飲食配搭方式，還是比較合理的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，最健康的減肥方式是調(diào)理飲食，配合運動比較好，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，每天堅持運動，如跑步健身游泳都可以的。