減肥期間怎么吃，注意什么

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你想減肥，可以通過適當(dāng)節(jié)食和運動相結(jié)合的健康減肥方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，按時吃飯，清淡飲食，多吃點青菜水果和粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)控制飲食量，多做有氧運動，促進脂肪消耗。
      

      病情分析：
      你好，要想健康減肥，必須控制飲食結(jié)構(gòu)加上運動的方式。
      指導(dǎo)意見：
      早飯要精致，可以吃雞蛋，牛奶，麥片，粗糧等，午飯可以正常吃，低油低鹽低脂肪就可以。晚餐最好不吃主食，可以吃水果蔬菜等。不要吃零食和速食品。每天堅持運動，時間不少于半小時。
      
      以上是對“減肥期間怎么吃，注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！