減肥期間要注意什么？

      在減肥期間要注意很多因素，比如在減肥期間患者要控制自己的飲食，要少吃主餐，要適當(dāng)?shù)淖⒁獾望}低脂飲食，患者還需要有規(guī)律的運(yùn)動，每天都有運(yùn)動是相當(dāng)重要的。同時患者也要注意自己的營養(yǎng)問題，不要因?yàn)闇p肥而過度節(jié)食而出現(xiàn)了營養(yǎng)不良。

      第一就是飲食，不要暴飲暴食，也不一定，過度節(jié)食要保證營養(yǎng)平衡，第二是運(yùn)動，建議每天40分鐘以上的有氧鍛煉，第三就是可以通過一些輔助的方法，達(dá)到減肥的目的。