減肥期間要注意什么？

      在減肥期間要注意很多因素，比如在減肥期間患者要控制自己的飲食，要少吃主餐，要適當(dāng)?shù)淖⒁獾望}低脂飲食，患者還需要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每天都有運(yùn)動(dòng)是相當(dāng)重要的。同時(shí)患者也要注意自己的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，不要因?yàn)闇p肥而過(guò)度節(jié)食而出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良。

      第一就是飲食，不要暴飲暴食，也不一定，過(guò)度節(jié)食要保證營(yíng)養(yǎng)平衡，第二是運(yùn)動(dòng)，建議每天40分鐘以上的有氧鍛煉，第三就是可以通過(guò)一些輔助的方法，達(dá)到減肥的目的。