長(zhǎng)期頑固失眠，入睡極端困難

      病情分析：
      你好，你的情況是長(zhǎng)期頑固性的失眠，服用過(guò)很多藥物，服用后第二天出現(xiàn)昏昏沉沉，沒(méi)有精神的現(xiàn)象，想要更換藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      任何藥物都有一定的副作用，建議你試試不依賴(lài)藥物助眠的方式，晚上睡覺(jué)前喝杯牛奶，泡個(gè)熱水澡，平時(shí)多喝小米粥，荷葉粥都有助于睡眠，也可以服用安神補(bǔ)腦液等性質(zhì)溫和的中成藥試試。

      病情分析：
      你好，考慮是有頑固性失眠。建議最好不依賴(lài)藥物。長(zhǎng)期吃鎮(zhèn)靜安眠藥容易產(chǎn)生依賴(lài)的。建議你放松心情，少思少慮，合理安排好工作和休息時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物，晚餐不宜過(guò)飽，睡前避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不喝濃茶咖啡等，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。堅(jiān)持體育鍛煉，消除疲勞。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析。你曾經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間吃面餅，吃過(guò)了很多治療失眠的鎮(zhèn)定藥物。但是最近效果不佳，依舊昏昏沉沉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療頑固性失眠，需要采取多種方法聯(lián)合，一般除了藥物治療，還可以采取針灸療法，起到一定的緩解作用。另外你可以嘗試一下中醫(yī)治療。服用一些如百合清腦靜神劑。從病根出發(fā)，全面調(diào)理身體陰陽(yáng)平衡。會(huì)有一定的效果。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期頑固失眠，入睡極端困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！