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想要減肥但是基礎(chǔ)代謝過(guò)低吃什么感覺(jué)都會(huì)胖

女 | 16歲 2019-09-01 22:50:03 2人回復(fù) 來(lái)自邯鄲市

健康咨詢描述： 想要提高代謝代謝率太低每天吃的在少都會(huì)胖想問(wèn)一下怎么提高代謝率？

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劉芳
劉芳 武漢大學(xué)人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 兒童生長(zhǎng)發(fā)育，智能發(fā)育，心理行為評(píng)估，性早熟，矮小 幫助網(wǎng)友：18185
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2019-09-01 23:09:43 我要投訴

      現(xiàn)在基礎(chǔ)代謝率低，一樣是可以減肥的，要增加活動(dòng)的消耗量，所以要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，另外控制飲食的攝入，這樣就可以起到雙重作用，建議要科學(xué)減肥。
      

李琪
李琪 夏津縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)小兒上呼吸道感染，支氣管哮喘，消化不良等疾病的 幫助網(wǎng)友：2575
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2019-09-01 22:51:02

      病情分析：
      您好，一般來(lái)說(shuō)體內(nèi)水分減少的話代謝率都會(huì)減低，可以適當(dāng)多補(bǔ)充一些水分。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好由營(yíng)養(yǎng)師制定專業(yè)的食譜進(jìn)行減肥，做到科學(xué)減肥，注意多吃些新鮮蔬菜水果。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。祝健康
      

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