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減肥后反彈和基礎(chǔ)代謝問題

女 | 18歲 2019-08-20 23:55:34 1人回復(fù) 來自紹興市

健康咨詢描述： 我運動節(jié)食減肥倆個月，基礎(chǔ)代謝率會降低嗎，停止運動但是控制飲食會反彈嗎，減肥后多久體重才會穩(wěn)定?

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張前進(jìn)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-30 18:17:56 我要投訴

      如果減肥以后長期注意控制飲食，不要吃高熱量食物，每日三餐每餐都吃，不要超過100克，另外長期堅持運動，一般情況減肥不會反彈的，必須管住嘴邁開腿，這樣體重就會保持下去。

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