加強(qiáng)基礎(chǔ)代謝能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-13 18:13:50
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健康咨詢描述： 加強(qiáng)基礎(chǔ)代謝能減肥嗎
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-13 19:18:04
基礎(chǔ)代謝是一般人消耗能量的主要方式，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過運(yùn)動(dòng)消耗。以我本人（醫(yī)生，輕體力勞動(dòng)）為例，每天總計(jì)消耗1900千卡能量，其中約1500千卡是基礎(chǔ)代謝消耗，其余400千卡用于上班工作及其他消耗（注意所有這些數(shù)值都可以用儀器檢測(cè)）。所以，如果想辦法提高基礎(chǔ)代謝（率），將明顯增加總能量消耗，這是大多數(shù)減肥者的“夢(mèng)想”。
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