怕減肥之后反彈，很是擔(dān)心

      你好很高興為你服務(wù)。我個人不建議口服減肥藥。艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      病情分析：
      />減肥千萬不要圖快，也不要依賴保健品和減肥藥，因為反彈是非常嚴(yán)重的，而且會加重肝腎負(fù)擔(dān)。健康減肥，不反彈的關(guān)鍵在于合理飲食，充足睡眠，適當(dāng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      建議你早餐、午餐可以稍微吃的有營養(yǎng)點，以吃飽為準(zhǔn)，因為白天人體消耗比較多；晚餐不要吃飯，要多吃菜，到了8點后，不要再進(jìn)食，可以喝白開水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠過多也會長胖的。你這個年齡的最佳睡眠的時間為7小時，最好在晚上11點睡覺，次日6點起床。睡眠時間過長，會導(dǎo)致做夢次數(shù)和時間增多，大腦不但沒休息，反而負(fù)擔(dān)更重了，所以你起來頭暈。適當(dāng)鍛煉指吃完飯，最好站立半小時。平時可以跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈等，運動到感覺累為止。針對容易肥胖的臀部和腿，可以在睡前對其按摩20分鐘。注意要保持一個方向按摩。這種健康減肥法，必須長期堅持，才會有效果的。

      病情分析：
      科學(xué)健康減肥是通過飲食加運動結(jié)合來減的，吃減肥藥容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      不建議你實用減肥藥運動+節(jié)食+休養(yǎng)=身材不管是運動還是節(jié)食，減肥都有一個平臺期在這個階段，體重不會下降，或者下降幅度很小其實這是一個將肥肉轉(zhuǎn)變?yōu)槭萑獾倪^程只要熬過這個階段減肥就會有成效，并且不會反彈對于休養(yǎng)，就是要有充足的睡眠否則，會導(dǎo)致虛胖，看起來會浮腫。
      以上是對“怕減肥之后反彈，很是擔(dān)心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親，你好，根據(jù)你描述的情況，你這種現(xiàn)象不要被他們嚇到了。
      指導(dǎo)意見：
      親，建議你。服用減肥產(chǎn)品。也沒有他們說的那么可怕。你看看他的說明書就知道了。以后你要自己樹立正確的減肥觀念，管住嘴，邁開腿，實行科學(xué)減肥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你吃減肥藥減肥，己用了四天，看來是降下來點體重。沒買挺好。
      指導(dǎo)意見：
      建議：體重降下來后，你飲食要控制，運動鍛煉，減肥藥都有副作用，對身體都有不同程度的傷害，慎用哇，還是應(yīng)該堅持鍛煉減肥。