運動減肥之后會反彈嗎

      運動減肥之后如果沒有注意飲食是會反彈的，減肥之后，還是需要注意飲食，盡量吃低脂、低熱量、高蛋白質、高維生素的食物，減輕，膨化食品、油炸食品和燒烤的攝入。

      會反彈的。如果在相當長的一段時間內(nèi)停止運動，讓訓練變?yōu)榱?，那么體內(nèi)的脂肪也會迅速的儲存起來，使前期的減肥付之一炬。為了保持好的身材，維持現(xiàn)有的減肥成果，運動停止后，應該盡快的恢復運動，抓住零散的時間，多做可以消耗脂肪的有氧運動。