怎樣減肚子上的肉(男170cm,67kg)

      減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時(shí)補(bǔ)充各種維生素。
      

      根據(jù)您上傳的資料，身高170cm，體重67千克，體重還是可以的，如果想減掉肚子上的贅肉，一般可以做一些鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)，例如仰臥起坐。也可以到健身房，在專業(yè)的健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。生活中盡量清淡易消化飲食，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      你好，腹部脂肪肥厚，可以做仰臥起坐或者俯臥撐鍛煉腹部肌肉，盡量少吃主食和油膩食物，多吃點(diǎn)蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你好，腹部脂肪肥厚，可以做仰臥起坐或者俯臥撐鍛煉腹部肌肉，盡量少吃主食和油膩食物，多吃點(diǎn)蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉。
      
      以上是對(duì)“怎樣減肚子上的肉(男170cm,67kg)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！