失眠幾年了變得不會(huì)自然睡覺(jué)了

男 | 22歲 2019-08-27 00:19:10 2人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述：現(xiàn)在有時(shí)會(huì)依靠酒精，安眠藥阿普(不定量吃)，中午比較累睡得著，一到晚上會(huì)重復(fù)一個(gè)想法(有沒(méi)有睡著，怎么才能睡著)沒(méi)有其他方法吸引這個(gè)注意力的時(shí)候，再怎么困也睡不著，有時(shí)聽酒吧音樂(lè)都還會(huì)有睡意

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2019-08-27 04:53:12 我要投訴

你已經(jīng)失眠好幾年了，白天還能睡著，晚上睡不著，可能與精神緊張，神經(jīng)衰弱有關(guān)系，建議放松心情，同時(shí)白天的時(shí)候盡量不睡覺(jué)，晚上再睡。同時(shí)睡前可以用熱水泡泡腳，跑跑步。

戚志謹(jǐn) 徐州市銅山區(qū)人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)靜脈針的穿刺，新生兒疾病的護(hù)理，比如新生兒高膽幫助網(wǎng)友：13160

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2019-08-27 01:48:15 我要投訴

      病情分析：
      失眠是需要舒適的睡眠環(huán)境，睡前不喝咖啡和茶，不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不看電視及少用腦，洗熱水澡或泡腳，都有助于睡眠。西藥治療選擇佐匹克隆、唑吡坦、安定、舒樂(lè)安定。中醫(yī)治療則根據(jù)患者的舌苔脈象及癥狀，對(duì)癥用藥。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)需要應(yīng)用藥物治療，可以選擇佐匹克隆、唑吡坦、安定、舒樂(lè)安定。中醫(yī)治療則根據(jù)患者的舌苔脈象及癥狀，對(duì)癥用藥。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>