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肚子特別胖,不是產(chǎn)后胖,也不是肉松噠噠的。

女 | 18歲 2019-08-26 14:43:45 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 肚子和大腿別胖。大概半年胖了20斤,從95到120,特別是肚子和大腿。肚子剛才是是小腹,然后就胖起來了。肉也不是松的,特別實的,松肉穿緊身都是耷拉著,我穿緊身跟懷孕似的,圓鼓鼓的,跟懷孕有肚子了似的。煩惱!煩惱!怎樣能健康的瘦身?瘦肚子?再次回到95斤????

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2019-08-26 15:49:03 我要投訴

      要想減肥一定要注意科學(xué)減肥科學(xué)減肥主要要做到,平日每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜,就是要注意粗細(xì)糧合理搭配,這樣可以起到減肥的效果,還有就是加強(qiáng)運動,跑步,快走,騎單車,游泳都可以,主要是貴在堅持。
      

張瑞
張瑞 主管護(hù)師 擅長: 兒科消化系統(tǒng)疾病,消化不良,腹瀉等常規(guī)疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:7487
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2019-08-26 14:48:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個需要進(jìn)行減肥來改善體重和體型的,平時還要注意控制飲食
      指導(dǎo)意見:
      建議您可以通過健身操,游泳,跑步等方法來減肥,注意少吃熱量特別高的食物,特別是零食,快餐類
      

楊敏
楊敏 大慶市第四醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 頸椎病,腰椎病,髖關(guān)節(jié)疾病,膝關(guān)節(jié)疾病,踝關(guān)節(jié)疾病 幫助網(wǎng)友:5121
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2019-08-26 14:49:18 我要投訴

      病情分析:
      您好!想減肥最好控制飲食,尤其是控制主食的攝入量防止熱量攝入過多,少吃能夠?qū)е路逝值氖澄?,如甜食及油炸食品等熱量高的食?br />      指導(dǎo)意見:
      最好在控制飲食的同時還要多運動,通過運動消耗掉攝入的熱量防止熱量在體內(nèi)積聚導(dǎo)致肥胖,可以多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物,多喝水,作息規(guī)律,盡量不要熬夜。
      
      以上是對“肚子特別胖,不是產(chǎn)后胖,也不是肉松噠噠的?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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