我想要變瘦的肚子也胖，腰也胖，我很想節(jié)食

      病情分析：
      不要過分節(jié)食對身體不好，可以通過合理飲食及運動來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      低鹽低脂飲食，多吃蔬菜，葷湯肉湯動物內(nèi)臟，油炸不要吃。甜點，飲料不要吃。晚飯少吃。加強運動。特別是腰腹部運動網(wǎng)上看看腰腹部運動。關(guān)鍵是管住嘴邁開腿
      

      病情分析：
      你好，從你描述的想要變瘦的情況看，需要控制飲食，多運動。
      指導(dǎo)意見：
      如果單純不吃飯是不可以減肥的，注意飲食規(guī)律節(jié)制，每餐七分飽，不要暴飲暴食，餐后半小時堅持多運動，長期堅持會有比較好的效果。
      

      病情分析：
      您好，如果想減肥的話，沒有特別好的辦法，就是飲食配合運動。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您控制飲食，大體是這樣，早上吃的好，中午吃的飽，晚上7到8成就可以了。
      
      以上是對“我想要變瘦的肚子也胖，腰也胖，我很想節(jié)食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！身高體重是多少，身材看起來勻稱就好，不用刻意減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你說的肚子和腰這個部位。減肥很容易減，少吃飯，多活動。消耗量大于攝入量即可。要瘦先瘦這兩個地方，飲食就要注意了，油膩的過甜的閑的辣的生冷的，都不要吃。每次八分飽，最重要的是，晚上要少吃飯。
      

      病情分析：
      你好，如果體重超重，可以通過適當(dāng)節(jié)食加運動來減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      如果只是單純的局部皮下脂肪堆積，可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來改善，堅持做運動就可以的。希望我的回答對你有幫助！
      

      病情分析：
      你好，不知道你的身高和體重是多少？人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105。
      指導(dǎo)意見：
      首先你要判斷一下自己是否需要減肥，然后，減肥，需要通過合理健康的方式，而不是通過節(jié)食。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，想要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見：
      節(jié)食減肥會傷身體的，平時可以多鍛煉身體，不要吃零食，不要吃甜食油炸的東西就行。
      
      以上是對“我想要變瘦的肚子也胖，腰也胖，我很想節(jié)食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      多運動，特別是針對腰部和腹部運動（最簡單的如轉(zhuǎn)腰、仰臥起坐），主要是加快它的血液流通、促進新陳代謝。
      指導(dǎo)意見：
      另外，按摩小腹，也有上述作用。兩個手掌60度疊加，掌心對應(yīng)肚臍，覆蓋在小肚子上，順時針揉，用力點。平時的飲食清淡些，多吃高纖維的東西、多喝水。
      

      病情分析：
      你好，你的身高和體重方便說一下嗎？平時高蛋白，高脂肪飲食多嗎？
      指導(dǎo)意見：
      您好，這種情況，控制飲食只是一方面，最主要的還是要鍛煉。飲食方面可以少吃零食和高蛋白高脂肪食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥最重要的環(huán)節(jié)就是節(jié)食，節(jié)食不是不吃飯，而是有計劃的吃。
      指導(dǎo)意見：
      每天以蔬菜水果為主，少吃甚至不吃面飯，特別是晚上，多鍛煉，也可報瑜伽班。
      

      病情分析：
      你好！科學(xué)合理的安排三餐飲食是可以有效控制體重的，正是青春發(fā)育期節(jié)食是不好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議早餐午餐正常吃，晚餐可以只喝粥或者水果代替，少吃面食甜食，多運動，自然會瘦下來的而且不會反彈。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述如果你想減肥的話，一定要控制食量增加運動
      指導(dǎo)意見：
      不知道你多少斤了，身高是多少一定要選擇健康有效的方式，而不要選擇藥物減肥。
      

      病情分析：
      像你這個情況，大多數(shù)可能就是現(xiàn)在來說活動量比較少引起的這種表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時的時候一定要注意加強鍛煉的身體，還要進行一些飲食的控制才可以的。
      

      病情分析：
      減肥著還是通過飲食加運動，盲目節(jié)食的話肯定會引起氣血不足，以后還會引起體重反彈。
      指導(dǎo)意見：
      你可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少進食肉類依據(jù)脂肪含量高的食物，含糖的食物也少攝取此外，晚飯后一定要適度運動。平時多按摩腹部的帶脈。
      

      病情分析：
      減肥最好是不要節(jié)食，最好是在健康的基礎(chǔ)，運動加飲食方法來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多運動，如踢腿運動，呼啦圈，仰臥起坐等方法，飲食早餐和午餐多吃，晚餐盡量不要吃主食，多吃蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在主要存在的問題是，肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最合理的方式就是運動加控制飲食，你可以去醫(yī)院針灸科配合針灸和埋線治療，不建議你吃減肥藥或者過度減肥
      

      病情分析：
      我建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,每天運動一個小時左右.
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好午吃飽晚吃少”的飲食習(xí)慣少吃甜食進食速度要慢細嚼慢咽這樣容易消化多喝水多吃些水果蔬菜.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的具體描述，出現(xiàn)肥胖，需要進一步就診治療減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，目前情況考慮具體可以控制飲食，加強身體鍛煉，配合仰臥起坐具體鍛煉治療，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食就可以的
      指導(dǎo)意見：
      不運動是減不了肥的，必須多運動才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，想要減肥要從運動和控制飲食來著手。
      指導(dǎo)意見：
      一定不能節(jié)食，平時少吃高脂肪高膽固醇的食物。建議每天可以慢跑，或者是快走30分鐘左右。還可以跳繩，做仰臥起坐等等。