肚子胖，肉松，就是減不下去，伴有便秘

      便秘建議適當(dāng)補充纖維類健康食品，如大麥若葉青汁.富含45％的天然食物纖維,能及時排出體內(nèi)毒素,清除宿便,防治便秘.可以起到排出體內(nèi)垃垃圾的作用。
      

      你好，根據(jù)你的描述，年齡才23歲，如果減肥效果差。減肥最關(guān)鍵的是多活動，控制飲食，如果如果都做不到的話，是很難把體重控制下去的，減肥是靠一定的決心和毅力的。
      

      如果是體重減不下去，那么是由于基礎(chǔ)代謝所需要的熱量和活動消耗的熱量小于進食食物的熱量。如果出現(xiàn)體重下降，但是腹部脂肪堆積，可以多做腹部的運動，比如呼啦圈、腰腹運動等等。
      
      以上是對“肚子胖，肉松，就是減不下去，伴有便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      女性的肥胖一般都是一副新肥胖為主，如果想要健康的減肥，一方面要加強自己的體育運動鍛煉，同時要控制自己的飲食，不要吃過于辛辣和油膩的食物。
      

      病情分析：
      據(jù)描述情況，肥胖應(yīng)當(dāng)與平時活動少，吃肉多，還有遺傳有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時注意清淡飲食，多吃水果和蔬菜，飯前多吃點水果，能夠減少點食欲，平時注意鍛煉身體，不要食用油膩的食物。