總難過(guò)喜歡把事情都憋著睡不著覺(jué)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在抑郁癥的傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。

      病情分析：
      失眠的時(shí)候，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺(jué)持續(xù)發(fā)展了多久了呢？近期又經(jīng)歷了那些事務(wù)呢？
      是否有過(guò)就醫(yī)的經(jīng)歷呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)與師長(zhǎng)表達(dá)自己的真實(shí)感受，，在平時(shí)適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補(bǔ)充含鉀的食物：必要時(shí)與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診

      病情分析：
      你好，這就是所說(shuō)的越長(zhǎng)大越孤單，可以理解你的感受越長(zhǎng)大越覺(jué)得很多和自己想的不一樣，這個(gè)年紀(jì)是轉(zhuǎn)折期有自己的想法了，沒(méi)有人理解你，可以在網(wǎng)上搜下做個(gè)簡(jiǎn)單測(cè)試如果需要可以做些心理輔導(dǎo)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：人隨著長(zhǎng)大想法和觀點(diǎn)都在變，有的讓你無(wú)法面對(duì)承受又不知道怎么處理面對(duì)，可以和朋友家人說(shuō)說(shuō)，生活太嚴(yán)肅自己都沒(méi)辦法面對(duì)
      
      以上是對(duì)“總難過(guò)喜歡把事情都憋著睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒困擾，另外，這個(gè)年紀(jì)存在叛逆期，也會(huì)有一些情緒上的波動(dòng)，這是很正常的，建議您不要過(guò)分的焦慮和擔(dān)心，同時(shí)考慮你存在一定的強(qiáng)迫思維！另外由于生活節(jié)奏不規(guī)律，也會(huì)有一定的精神狀態(tài)不佳的情況出現(xiàn)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整情緒狀況，不要受到負(fù)面情緒的困擾，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，利于狀態(tài)改善，建議最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源解決問(wèn)題！也要注意保證充足的睡眠休息，盡量不要熬夜，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己不善于溝通交流，不能放松自己，有事情一直憋心里不能釋放自己，引發(fā)抑郁情緒，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)需要把憋心里事情發(fā)泄出來(lái)，多戶外參加集體活動(dòng)，通過(guò)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，多和家人溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，選擇自己喜歡事情去做分散注意力，必要時(shí)到醫(yī)院心理科咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理。