情緒不穩(wěn)定，心浮氣躁

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你感覺(jué)心里莫名其妙的煩，再煩的時(shí)候容易想起一些不好的事情來(lái)讓自己就會(huì)更加的煩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況是一種典型的消極情緒在渲染著自己的生活所以說(shuō)在這種消極情緒下，你的心情不可能有好的，所以從現(xiàn)在開(kāi)始，你今天覺(jué)察了以后讓自己積極快樂(lè)起來(lái)，這不僅讓你自己感到心情愉快，而且會(huì)讓你把事情也會(huì)做得越來(lái)越好，如果自己還做不到，你可以尋求心理咨詢(xún)師的幫助做咨詢(xún)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情緒不穩(wěn)定，心浮氣躁。心里面會(huì)莫名其妙的煩。在煩的時(shí)候，容易想一些以前被冤枉的事或者很委屈的事。然后就越想越煩，晚上特別想哭。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮你有抑郁情緒。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢(xún)師面對(duì)面咨詢(xún)治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。