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每次學(xué)新東西期間會(huì)晚睡早醒然后就睡不著了

女 | 21歲 2019-08-24 10:00:51 1人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述： 睡前總是會(huì)想學(xué)時(shí)候的情況但不怎么做夢晚睡早醒第二天學(xué)習(xí)的時(shí)候感覺自己狀態(tài)一直找不著

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 18:26:11 我要投訴

      您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由精神神經(jīng)因素導(dǎo)致的，與學(xué)習(xí)壓力過大和精神緊張等多種原因有關(guān)。建議應(yīng)該保持良好心態(tài)，勞逸結(jié)合，避免精神緊張和思想壓力過大；同時(shí)使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。

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