睡覺很氣然后就睡不著了

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節(jié)，不然會對你的學習和身體造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅持調節(jié)一定會好起來的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，生氣以后心情平靜不下來就會影響睡眠，即便睡著了，也容易做噩夢，這就是生氣的危害。
      指導意見：
      其實生氣一般是因為別人做錯了事，卻為此懲罰自己。說起來是得不償失的事情，但是到時候情緒就會失控，心情就是沉淀不下來，這也是肝火旺盛的表現。建議要學會控制自己的情緒，每當有情緒沖動的時候，要做深呼吸運動，并且從頭到腳逐步地放松。也可以默數數字從一數到心情平靜下來為止，一般數分鐘心情就會平靜下來。必要時可以服用中成藥龍膽瀉肝丸調理。
      

      病情分析：
      您好！據您所述的情況在入睡后不可自控的出現睡眠質量不佳甚至呼吸障礙，需要結合有無其他部位的壓迫或者是既往有無外傷史，同時要結合自己的體質，心率和呼吸脈搏來評估。也要結合近期有無重大事件的影響或者是自己的作息有無大腦皮層的持續(xù)緊張和其他的異常行為存在不排除
      指導意見：
      需要先到神經內科進行腦電圖和腦神經遞質以及必要時腦部核磁的檢查，同時要對呼吸功能進行評估，有無其它的壓迫或者上呼吸道有息肉或者是炎癥而導致。必要時面卷進行心理門診評估，有無神經癥的存在。
      
      以上是對“睡覺很氣然后就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！