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半夜總是驚醒，然后就睡不著了

女 | 17歲 2020-03-03 09:54:48 1人回復來自未知

健康咨詢描述：半夜驚醒，然后就睡不著了已經半個月了，感覺非常崩潰，怎么樣才能好

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2022-11-02 22:31:40 我要投訴

根據(jù)你描述的情況，如果半夜睡覺的時候容易醒。首先考慮是神經衰弱的表現(xiàn)，建議平時盡量避免午睡。睡覺以前不要看電視劇。不要長時間玩手機。適當?shù)倪M行戶外活動?？梢栽谒翱诜恍椭叩乃幬?，比如佐匹克隆或者是安神補腦液。

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溫馨提示：
睡覺時不要開著燈，室內空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西。

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