懷孕242周，晚上入睡難，天天做夢(mèng)。

      病情分析：
      懷孕本身由于自己身體的變化，就會(huì)造成睡眠質(zhì)量的下降。而且也會(huì)產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，更會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意放松自己的情緒，平時(shí)盡量的緩解自己的緊張感，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，這樣對(duì)你和胎兒都好，不要胡思亂想，睡前可以散散步。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，入睡困難，多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)，境精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，適度鍛煉，合理飲食，保持情緒穩(wěn)定，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和支持，睡前可以做放松訓(xùn)練，聽(tīng)輕音樂(lè)等方式，有利于改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在懷孕24周，晚上入睡難，天天做夢(mèng)，懷孕期間由于體內(nèi)激素水平的影響和對(duì)懷孕的擔(dān)心，容易影響睡眠，造成睡眠障礙
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，如果不需要保胎，注意堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，關(guān)注自己的呼吸，不要關(guān)注想法，孕期想得多也是難免的，按時(shí)作息，無(wú)論多晚睡，早上按時(shí)起床，比如七點(diǎn)左右起床，調(diào)整一下可以改善，必要時(shí)去做產(chǎn)檢的醫(yī)生那里檢查診治
      
      以上是對(duì)“懷孕242周，晚上入睡難，天天做夢(mèng)。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，對(duì)于自身和胎兒健康的關(guān)注，懷孕期間，體力性激素的波動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)睡眠方面的障礙，請(qǐng)你減壓和放松，樂(lè)觀的面對(duì)壓力，保持生活的規(guī)律性，適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，遇到煩惱及時(shí)告訴老公或者家人，保持情緒的平和，避免壓抑自己，或者封閉自我，祝你健康快樂(lè)。