健康咨詢描述: 我女朋友晚上就是不困好像不用睡覺一樣每次都是早上才睡覺我應(yīng)該怎么辦
這種情況可能就是長期養(yǎng)成的晝夜睡眠顛倒的習(xí)慣。要慢慢進(jìn)行調(diào)整,白天要適當(dāng)?shù)淖⒁馍偎瑫r(shí)增加一些戶外的活動(dòng)或者是稍微勞累一些。晚上可以睡得遲一些,可以洗個(gè)熱水澡多喝點(diǎn)兒牛奶或者是口服的葡萄糖酸鈣口服液,都有助于促進(jìn)睡眠的作用,一般一周左右慢慢就調(diào)理回來了。
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