我想戒掉大飛機(jī)，如何才能戒掉
健康咨詢(xún)描述： 就是我今年16了打飛機(jī)有一年了如何戒掉，就是不打不舒服，打完很爽（男，16歲）
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首先你需要戒掉手淫我給你的方法是：
在手腕上套一個(gè)皮筋，每次有這種想法就拉起皮筋抽打幾下，反復(fù)強(qiáng)化這種痛苦感，慢慢的就會(huì)弱化大腦對(duì)手淫的欲望了。應(yīng)該靠自己的意志力戒掉手淫。
第二規(guī)律作息不要熬夜堅(jiān)持鍛煉身體特別是深蹲和提肛運(yùn)動(dòng)多做飲食上也要注意不能吃太多辛辣刺激的可以多吃點(diǎn)紅肉就是牛羊肉
控制不住自己
那醫(yī)生也沒(méi)辦法。
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病情分析：
你好，手淫，這個(gè)情況沒(méi)有很有效的辦法戒掉的，只能是靠自己的毅力去戒掉。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
其實(shí)確實(shí)戒不掉，偶爾的一次還是可以的，但是一定要注意頻率，不要很頻繁。畢竟頻繁手淫，可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄等。
就是天天想打
所以自己努力克制自己戒掉
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