怎樣才能戒掉手淫了，平時(shí)總是想戒掉

      病情分析：
      你好，要戒掉，就要把心思多放在其他事，讓自己適當(dāng)充實(shí)一些。
      指導(dǎo)意見：
      注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，多參與集體活動(dòng)和體育鍛煉，分散注意力
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來看，考慮你這是屬于手淫已經(jīng)上癮的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個(gè)情況，如果是經(jīng)常這樣頻繁的手淫的話，是很容易導(dǎo)致腎虛的情況的。建議你可以多參加一些戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，有利于戒掉，
      

      病情分析：
      你好朋友很高興，為你解答。根據(jù)。你的描述，請(qǐng)問你手淫史多久了？
      指導(dǎo)意見：
      你的情況，建議早睡早起，加強(qiáng)鍛煉，不要賴床，不要說那些黃色的圖片視頻等刺激。培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移你的注意力。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能戒掉手淫了，平時(shí)總是想戒掉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，手淫是現(xiàn)在很多青少年存在的問題，一般長(zhǎng)期手淫容易導(dǎo)致精力下降，記憶力減退，等，所以建議你有欲望，的時(shí)候可以排排尿，或者水洗下。